كيف تتخلص من الضغط العصبي و القلق و الإكتئاب = Stress anxiety depression [texte imprimé] /
مارتين سيمونز, Auteur ;
بدار الفاروق, Traducteur . -
القاهرة : دار الفاروق للنشر و التوزيع, 2005 . - 200 ص : غلاف خارجي ; 17×24 cm.
Langues : Arabe (
ara)
| Index. décimale : |
150 Psychologie |
| Note de contenu : |
الجزء الاول : العقل السليم في الجسم السليم
الفصل الاول : التنفس والصحة البدنية
الفصل الثاني : الغذاء الصحي والتمارين الرياضية
الفصل الثالث : النوم والاسترخاء
الفصل الرابع : تاثير الحالة العضوية والعقاقير
الجزء الثاني : اسلوب الحياة
الفصل الخامس : الضغط العصبي
الفصل السادس : تحديد الاهداف
الفصل السابع : الاحداث الحياتية وفرص الاختبار ذ
الجزء الثالث : فهم الذات
الفصل الثامن : المباديء الاساسية لعلم النفس
الفصل التاسع : ملاحظة الذات
الفصل العاشر : التكيف
الفصل الحادي عشر : فهم الاخرين وفهم انفسنا
الفصل الثاني عشر : برنامج السيطرة على القلق
الجزء الرابع : الكآبة و الحزن والاكتئاب واعراضه
الفصل الثالث عشر : اسباب الاكتئاب واعراضه
الفصل الرابع عشر : تعديل السلوك
الفصل الخامس عشر : تصحيح نمط التفكير
الجزء الخامس : تحسين الاوضاع
الفصل السادس عشر : الوضوح في التعامل
الفصل السابع عشر : العلاقات
الفصل الثامن عشر : التامل |
كيف تتخلص من الضغط العصبي و القلق و الإكتئاب = Stress anxiety depressionمارتين سيمونز
